Nejste li zaregistrováni, můžete tak učinit zde, nebo si můžete nechat zaslat zapomenuté heslo

Jméno:

Heslo:
 

 ISSN 1802-2863 . RSS . Tiráž ...  Dnes je středa 11.12.2019, svátek má Dana 

Hledej na Rozhledně

Webmagazín na FB



Statistika Rozhledny

Počet autorů: 500
Registrovaní čtenáři: 505
Publikovaných článků: 12781
Komentářů: 11044


Měření



Svačiny pro školáky: 5x salát na přestávku

23.09.2010   Michaela Wilhelmová   Rozhledy   Zobraz článek ve formě vhodné pro tisk

Koupit bagetu, zabalit promazanou housku, upéct koláčky, nebo mu dát peníze? Také řešíte, co dát dítěti do školy ke svačině? A už jste zkusila saláty? Máme pro vás pár receptových tipů…

Salátem zpestříte jídelníček a navíc uděláte i něco pro zdraví svého malého svěřence. Všechny recepty jsou rychlé a jednoduché. Nebojte se salátu udělat víc a vzít si sama / sám do práce…

SALÁTOVÝ RECEPT 1

Ementál a pomeranč k sobě pasují
Co potřebujete:
400 gramů ementálu, 2 velké pomeranče, 100 gramů jader vlašských ořechů a 1,3 decilitru pomerančového džusu

Jak na to? Ementál a pomeranče nakrájejte na malé kousky. Jádra ořechů rozsekejte či rozdrťte, zalijte džusem a smíchejte. A je hotov! Nechte chvíli odstát lednici. Jak jednoduché!

SALÁTOVÝ RECEPT 2

Ementál a zelenina jakbysmet
Co potřebujete: 200 gramů ementálu, 200 gramů ředkviček, 200 gramů kedluben, 200 gramů kysané smetany, pažitku a sůl (množství je vždy stejné u všech ingrediencí, můžete je tak lehce zvedat i snižovat)

Jak na to? Ementál i ředkvičky nakrájejte na kostičky, kedlubny nahrubo nastrouhejte. Promíchejte a přidejte smetanu, do které jste vmíchal/a sůl. Promísíme, posypeme pažitkou a necháme chvilku odležet.

SALÁTOVÝ RECEPT 3

Sýr a vajíčka pro sytější stravování
Co potřebujete:
500 gramů uzeného sýra, 3 natvrdo uvařená vejce, 75 gramů cibule, 100 gramů sterilovaných okurek, 2 kapie, 100 gramů sterilovaného hrášku, 200 gramů bílého jogurtu, 2 velké lžíce hořčice, sůl a petrželka

Jak na to?
Sýr a vejce rozkrájíme na kostičky, přidáme okapaný hrášek, na kostičky nakrájené kapie a najemno posekanou cibulku a okurky. Vše smícháme. Jogurt smísíme s hořčicí, špetkou soli a vlijeme do salátu. Opět mícháme, posypeme petrželkou a je hotovo.

SALÁTOVÝ RECEPT 4

Syrové zelí čistí tělo
Co potřebujete: Hlávku zelí, velkou cibuli, sůl, kmín. Na zálivku si připravte: 4 lžíce octa, 1,3 decilitru vody, 40 gramů cukru a dvě lžíce oleje

Jak na to? Zelí nastrouhejte na podlouhlé nudličky, přidejte cibulku najemno krájenou, osolte, pokmínujte a zalijte zálivkou. Toť vše.

SALÁTOVÝ RECEPT 5

Zelí s paprikami a jablíčky

Co potřebujete: 350 gramů hlávkového zelí, 150 gramů paprik, 100 gramů jablek, cibulku. Na zálivku si připravte: 1,3 decilitru vody, špetku soli, 2 lžičky cukru, lžičku oleje, pepř a lžičku octa.

Jak na to? Zálivku promísíme (všechny ingredience smícháme) a necháme chvilku stát. Zelí, cibuli, jablka i papriky nakrájíme na tenké nudličky a smícháme. Přelijeme zálivkou. Dobrou chuť.

Ikonka: mrdeath.net


Komentáře čtenářů

Jméno: Email:
Nadpis:
Komentář:

Vulgární a urážlivé reakce budou redakcí smazány
Kontrolní otázka proti spamovacím robotům:
Jaký je součin tří a čtyř? 

ISSN 1802-2863 . RSS . Tiráž

Copyright © 2001 - 2019 Rozhledna.webmagazin.cz Všechna práva vyhrazena - All rights reserved.
Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí článků je bez souhlasu redakce Webmagazin.cz zakázáno.
Redakce nezodpovídá za obsah příspěvků.

Redakce, Reklama - Podmínky a právní omezení - Registrace

Vygenerováno za 0.2532 s