Wolf C. Ebner ve své knize Akupresura působí okamžitě dokonce tvrdí, že se můžeme dle následujících technik zbavit zlozvyků, jako je např. kouření, alkoholismus nebo i obezita. Odvyknout kouření podpořené akupresurou přitom nemusí být tak těžké. A jelikož tento měsíc patří především změnám a zdraví, pro mnohé z nás možná také měsíc dalšího studijního roku a tudíž nových předsevzetí, není špatné si za cíl stanovit odnaučit se kouření.

Autor předkládá následující cvičení:
Uchopte mezi palec a ukazováček okraj svého pravého ucha nad ušním lalůčkem a 3 minuty si ho pomalu masírujte silným stlačováním směrem vzhůru. Potom věnujte péči druhému uchu. Zlehka si poklepávejte po části ušního boltce vedoucí od jeho okraje až k zvukovodu, a to vždy zvenčí dovnitř. Tato masáž by rovněž měla trvat 3 minuty. Vzápětí si masírujte bod ležící před místem, kde ušní lalůček přirůstá k hlavě. Při masáži si posouvejte kůži směrem dolů 3 minuty 3x denně.
S akupresurou vydržte co nejdéle, minimálně však 21 dní. Tato doba je transformační. Vaše tělo - stejně jako mysl - se pomalu začíná měnit. Cvičení si brzy osvojíte a můžete ho provádět téměř při každé příležitosti. Brzy uvidíte výsledky a potřeba si zapálit se bude snižovat.

Chápu, že pro ty z vás, kteří s kouřením bojujete již dlouhá léta, může tato akupresurní metoda připadat podivná, možná až příliš jednoduchá na to, aby přinesla výsledky. Zájem o tuhle čínskou medicínu v poslední době však hodně vzrostl, stejně jako spokojených lidí. Jak ale upozorní většina léčitelů či lidí aktivně se akupresurou zabývající, je potřeba se základním "hmatům" naučit přímo od odborníků. Laik nedokáže správně odhadnout polohu akupresurního bodu či tlak, který by měl vyvinout.
V případě, že se i přesto rozhodnete zkoušet akupresuru doma jako samouci, je víc
než nutné se řídit podrobnými postupy (jako výše uvedeného) a dbát na pravidelnost a přesnost. Jen tak se můžete těšit z dobrých výsledků.
A pokud náhodou máte jakékoli zkušenosti s touto medicínou, můžete se o ně s ostatními čtenáři webmagazinu podělit...

^{Zdroj foto: www.akupresura.akcjasos.pl}