Tisk článku ze serveru Rozhledna - Webmagazin.cz - 3 lahodné smoothie drinky: Osvěžení plné vitamínů



Úvodník: Osvěžte se dobrým smoothie. Přinášíme inspirací tři recepty. 

Článek:
Broskvové smoothie  
Ingredience
2 střední broskve 
½ banánu
½ pomeranče 
100 ml Toma Nádech pomeranče a citronové trávy
Zázvor (dle potřeby) 
 
Postup: Broskve zbavíme svrchní slupky a nakrájíme na kostky. Banán a pomeranč oloupeme a rovněž nakrájíme na menší kousky. Ovoce dáme do smoothie makeru zalejeme vodou Toma s příchutí a vše rozmixujeme do hladka. Pro pikantnější a výraznější chuť přidejte lžičku nastrouhaného zázvoru.  
 
&Svestkové smoothie 
Ingredience: 
2 hrnky švestek 
&Sťáva z citronu
100 ml Toma Nádech citronu a máty
Hrst chia semínek 
Koriandr nebo máta
Skořice nebo med na dochucení 
 
Postup: &Svestky omyjeme, rozkrojíme na poloviny a vložíme do smoothie makeru. Přidáme chia semínka, koriandr nebo mátu, a dle chuti skořici nebo med. Vše zalijeme ochucenou vodou a rozmixujeme do hladka. 
 
Zelené smoothie
Ingredience:   
Menší svazek špenátu
1 malá okurka 
Zázvor 
Máta
&Sťáva z citronu 
100 ml Toma Natura 
 
Postup: &Spenát  omyjeme,  natrháme  a  dáme  do  mixéru.  Okurku omyjeme,  zbavíme  semínek  a  rovněž  nakrájíme.  Zázvor  nastrouháme, zhruba na 1 čajovou lžičku. Vše dáme do smoothie makeru, přidáme mátu a zalejeme vodou. Rozmixujeme do hladka. 


12.02.2017 - Michaela Wilhelmová