Sedmdesátistránková publikace začíná popisem zdravotních problémů, při kterých je detoxikace těla nejen vhodná, ale dokonce nutná. Budete překvapeni, většina z vás tam najde více než jeden příznak. Nemusíme vyloženě trpět konkrétní nemocí, aby naše tělo volalo po vnitřní očistě.

Detoxikace je cesta obnovy rovnováhy organismu, zdůrazňuje Snna &Safránková v úvodu knihy a na to se krátce věnuje orgánům, které se nejvcíe podílejí na detoxikaci těla. Jistě byste všichni očekávali játra, ledviny, střeva, plíce a sliznici. Paní &Safránková však ještě uvádí lymfatický systém, kůži a také neméně důležitou duši. Jak může duše detoxikovat? Stčí se na topodívat obráceně. Stres zhoršuje trávení, vyčerpává adrenali důležitý při zátěži, způsobuje únavu, nespavost, deprese, bolesti hlavy i svalů, zvyšuje krevní tlak a vnitřní podrážděnost.

Po třech kraťoučkých kapitolkách o jídle, dále o tom, co o nás prozdraví náš jazyk, a o tom, kdy je detoxikace nevhodná, následují nejdůležitější části knihy: konkrétní moudré rady rozdělené na krátkodobou a dlouhodobou detoxikaci. Krátkodobá detoxikace obsahuje pár běžných rad použitelných každý den a návrh víkendové detoxikační kúry.

Dlouhodobá detoxikace již obnáší mnohem více trpělivosti. Kromě obecných rad, na co se zaměřit, autorka zveřejňuje několik konkrétních receptů. Dále zdůrazňuje nutnost pohybu a samozřejmě duchovní klid - aby ten byl zachován, můžete např. každý večer před psaním provádět autogenní trénink, který zde autorka popisuje. Nakonec krátce o očistě jazky a očistné masáži.

Jednoduše a rychle. Kdo to zkusit chce, tomu pár dobrých rad do začátku stačí. Kdo nechce, toho nepřesvědčí ani pětisetstránková bichle se všemi statistikami a teoriemi. Dle mého knížečka Anny &Safránkové Detoxikace shrnuje vše podstatné a dává pár rad navíc. Naprosto postačující pro všechny, kteří nepotřebují sáhodlouhé přesvědčování a chtějí to zkusit.