Nejste li zaregistrováni, můžete tak učinit zde, nebo si můžete nechat zaslat zapomenuté heslo

Jméno:

Heslo:
 

 ISSN 1802-2863 . Tiráž ...  Dnes je  čtvrtek 13.2.2025, svátek má Věnceslav 

Hledej

Spolupracujeme

www.alpress.cz

www.argo.cz

www.bioscop.cz

www.bontonfilm.cz

www.botanicka.cz

www.divadlodisk.cz

www.divadlonavinohradech.com

www.divadloviola.cz

www.dokoran.cz

www.epocha.cz

www.hostbrno.cz

www.jota.cz

www.knihykazda.cz

www.literarnistrom.cz

www.mestskadivadlaprazska.cz

www.ngprague.cz

www.supraphononline.cz

www.svandovodivadlo.cz


David Frej: Život bez zánětu

13.09.2020   Renata Petříčková   Literatura   Zobraz článek ve formě vhodné pro tisk

David Frej: Život bez zánětuTělo v rovnováze. V dnešní době je to těžký úkol, což vám dojde při čtení řádků o tom, co všechno nám nabízí klasický supermarket. A nemusí to být zase tak těžké, napravovat škody moderního života, když budete vědět, po jakých zlepšovácích sáhnout. Koření, potraviny, návyky – vše je dostupné a při troše cviku i dobře aplikovatelné do běžného života.


Proč trpíme chronickým zánětem?
Chronický zánět v těle nám působí například i stres. Životní styl, spěch, málo aktivního a příjemného pohybu, však to všichni známe. Nekvalitní potraviny, špatné stravovací návyky.
 Jednou z metod, jak zánět i stres zmírnit, je strava. O dobré náladě a pohybu se zmiňovat chvíli nebudeme, protože tady jsme s autorem v kuchyni a přemýšlíme nad tím, jak vylepšit svůj jídelníček. Pokud možno, co nejsnadněji.
Kniha Život bez zánětu navazuje na mnoho předchozích titulů Davida Freje, které se této problematice věnují. I zde je vysvětleno, jak tento zánět vzniká, co ho udržuje a jak nám škodí. Ale více než kde jinde se tady můžeme dočíst o konkrétních potravinách, kterými si můžeme výrazně pomoci.
Autor se probírá i tématy jako je slazení, maso (v jaké míře je zdravé a v jakých kuchyňských úpravách) nebo vhodné ovoce – mnohé z potravin, které mají silný protizánětlivý účinek máme doma běžně jako koření. Na závěr tu najdete i množství receptů, takže žádné výmluvy – a jdeme rovnou na to!
Takový protizánětlivý jídelníček totiž skutečně můžeme vytvořit z potravin běžně dostupných. A čím dál víc jsem měla u četby pocit, že problémem dnešní civilizace je ztráta zdravého rozumu. Většina rad je totiž velice logická. Neškodí maso jako takové, ale polotovary, které z něj jíme a již je považujeme za maso.
A je možná dobré vědět i různé malé drobnosti:
  • Rozmarýn je skvělou protizánětlivou antioxidační bylinkou – šup s ní do jídla!
  • Lékořice je skvělým přípravkem pro úpravu práce našeho imunitního systému, snižuje stresem zvýšený krevní cukr.
  • Prospějeme si i občasným zařazením rostlinných mlék do jídelníčku.
Pro koho je kniha vhodná?
Zabýváte-li se zdravým životním stylem, najdete tu mnoho nových tipů včetně vysvětlení, proč právě to či ono funguje. V předchozích autorových knihách se více zabývá svými zkušenostmi, vysvětlováním, tato publikace pak patří k těm, kde je vše více shrnuto a už zaměřeno na praktické tipy, i v závěru knihy na dobré recepty, které jsou rozhodně k pomlsání. Neuvěříte, jaké dobroty lze připravit z hrušek nebo červené řepy.
Zabýváte-li se bylinkami, pak tady najdete mnoho nových poznatků o některých (třeba kopřiva je tu madam pro naše zdraví). Zabýváte-li se nápravou některých zdravotních problémů, máte tady možnosti, kterak si ulevit.
No, zkusme to. To je pak ta chvíle, kdy se do knihy skutečně zažeru.
O autorovi:
  • MUDr. David Frej je autorem knih Ajurvéda, Ajurvédské recepty pro zdraví, &Sťávy a míchané nápoje z přírody, Zánět – skrytý zabiják, Biologické hodiny a Tučné superpotraviny a oleje, Zdravé střevo a další.
  • Knihu (a další tituly od Davida Freje) najdete na: https://www.eminent.cz/kniha/633_zivotbez-zanetu




Komentáře čtenářů

Jméno: Email:
Nadpis:
Komentář:

Vulgární a urážlivé reakce budou redakcí smazány
Kontrolní otázka proti spamovacím robotům:
Jaký je součin tří a čtyř? 

ISSN 1802-2863 . Tiráž

Copyright © 2001 - 2025 www.webmagazin.cz Všechna práva vyhrazena - All rights reserved.
Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí článků je bez souhlasu redakce Webmagazin.cz zakázáno.
Redakce nezodpovídá za obsah příspěvků.

Redakce, Reklama - Podmínky a právní omezení - Registrace

Vygenerováno za 0.0375 s