Nejnovější články
Společnost
Literatura
Divadlo
Hudba
Film
Výtvarné umění
Komiks
Soutěže a kvízy
Autorský web
Jak jsem se měl před půlstoletímRobinson Zpěvák Petr Novák, já a náhrobní kámen vlakovkyVečírekMilane Špačku, tak už vylezSlaměný vdovec
Nejčtenější za 14 dní
Nová výstava v Kutné Hoře odhaluje příběh slavné mincovnyCo funguje, napodobíme? Příklad z HollywooduKdyž se Velikonoce (ne)povedou aneb svátky mezi tradicí a bizáremJeff Beal v Praze: Světová premiéra hudby k vizionářskému MetropolisMilovník knih v roli kataDvousetletý Gustave MoreauOperace Viking: Série o českých špionech za studené válkyTicho, které zůstalo v dlaních: Březnové ohlédnutíIgráček slaví padesátiny. Přejeme všechno nejlepší!Marně vzpomínám na ZoruNámořník z domu s cimbuřímMezinárodní týdny tance slaví 40 let: v dubnu do Prahy přijedou soubory z Evropy
David Frej: Kompas dokonalého zdraví
03.08.2023 Renata Petříčková Literatura
Abychom mohli být co nejvíce zdraví, potřebujeme vědět, jaké naše tělo má potřeby. Co ho živí a co ho čistí. Právě těmto dvěma faktorům se autor ve své knize věnuje nejvíce. Volně navazuje na všechny podobně laděné knihy, které rozhodně doporučuji, ale pokud hledáte něco, co se podobá programu pro očistu těla a nastartování energie, pak je Kompas dokonalého zdraví tou pravou knihou.
Základ knihy pro sebe vnímám jako pojednání o půstu, o snížení množství jídla a o zamyšlení se nad jeho kvalitou.
„Kalorická restrikce se snížením kalorií o 15 – 40 % prodlužuje u zvířat život až o 50 %, pokud výživa obsahuje potřebné mikronutrienty, a uvažuje se o tom, že složení stravy a genetika hrají v tomto případě marginální roli. Ideální vliv KR měl půst u myší, které měly dostatečné tukové zásoby.“
Autor zmiňuje tzv. přerušovaný půst a jestli tohle je tím, co máte v centru zájmu, je to bingo!
Jsem ráda, že téma je doplněno i o bylinky, doplňky stravy, o podrobně popsané návody, principy, průzkumy, takže máte skutečně možnost do tématu proniknout nejen teoreticky, ale pěkně si vše vyzkoušet i na vlastní kůži.
PODPORA V NOVÉ CESTĚ
Rozhodnete-li se pro praxi, autor přináší praktický návod a průvodce těmito dny. To je určitě užitečné. I kdybyste si to chtěli jenom vyzkoušet. Nakonec různá doporučení, ať už k očistě trávení nebo psychiky, jsou aplikovatelná i samostatně. A může se tak snadno stát novou rutinou.
Co je pro nás zdrojem energie? Co je se skutečnosti to, na čem naše tělo jede?
To vše se dozvíte v tomto dokonalém návodu na zdraví.
Ať z něj tedy využijete naprosté maximum!
Vydalo nakladatelství Eminent, 2022, www.eminent.cz
Komentáře čtenářů
Několik posledních článků v rubrice Literatura
Rebecca Campbell: Karty pradávných kamenů
Marně vzpomínám na Zoru
Námořník z domu s cimbuřím
Ticho, které zůstalo v dlaních: Březnové ohlédnutí
Jako po drátku
Angličtinářkou na Západočeské univerzitě
Jedno horké indické léto: Proměny a bolesti bengálské společnosti
Ódy na Ostrov pokladů a Roberta
Milionový Jan Zrzavý objektem lupu
Děloha může vydělat i půl milionu, ale čtvrt stačilo
Nejedlý dědečkem - a co z toho vzniklo
Radovy Šlápoty a výstřiky
Memy a mýty československého národa
Bezohledná architektura čínského mocenského vzestupu
Zamilovaný román z poštovního prostředí aneb HARAŠ!
Mezi barvami a tichem: Co mi únorové knihy prozradily o světě i mně samé
Svět, kam příliš často nenahlížíme
Griša - zkáza a naděje
Griša - Bouře a vzdor
Griša - světlo a stíny
Další články v rubrice Literatura
Copyright © 2001 -
2026 www.webmagazin.cz Všechna práva vyhrazena - All rights reserved.
Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí článků je bez souhlasu redakce Webmagazin.cz zakázáno.
Redakce nezodpovídá za obsah příspěvků.