Nejnovější články
Společnost
Literatura
Divadlo
Hudba
Film
Výtvarné umění
Komiks
Soutěže a kvízy
Autorský web
NA CESTĚU nosuRada pro optimismus aneb Mít svého Lukáška Tenkrát v májiTisíckrát pozdravujeme tebePánská volenka
Nejčtenější za 14 dní
Pomalost podle KunderyOdtažitý digitální experiment CzechoslayvakiaKdyž vás vývoj zklame, byl to sen Muzeum války 1866: Na Chlumu ožívá největší bitva českého územíMistr kresby Oldřich Jelínek a spol. Čtěte Foglarovský sborník!Televizní seriál Dexter běží 20 letChceš knihu zdarma? Hledá se 8 čtenářských detektivů!Edith Nesbitová, tajemný Rus a tři děti u tratiMikulovské muzeum slaví 100 let výstavou o tom, co návštěvník běžně nevidíKnížka Po Marice přináší svědectví o lásce, smrti a nadějiKochat se formou anebo obsahem?KVÍZ: Jací spisovatelé působí na tomto webu?
Světový den srdce 29. září 2025: Nezmeškejte ani jeden tep!
29.09.2025 redakce Společnost
Každý z nás má v sobě jeden naprosto nepostradatelný stroj – srdce. Tichý, neúnavný a neustále v pohybu. Někdy je ale až příliš snadné na jeho důležitost zapomenout. Bohužel, pro miliony lidí se tato "zapomnětlivost" stává osudnou. Srdeční a cévní onemocnění jsou totiž stále celosvětově největšími zabijáky, a každý rok kvůli nim předčasně zemře neuvěřitelných 20,5 milionu lidí.
Srdeční problémy nejsou nezvratným osudem, ale mohou být volbou
Možná si říkáte, že s tím nemůžete nic dělat. Že srdeční choroby jsou věc genetiky, a když máte smůlu, máte smůlu. Sice je pravda, že dědičnost hraje roli, ale neznamenáto, že jste zcela bezbranní. Naopak! Váš životní styl je obvykle klíčovým faktorem.
Představte si to jako souboj. Na jedné straně stojí zlozvyky jako kouření, přemíra alkoholu, nezdravé jídlo a nedostatek pohybu. Na druhé straně jste vy, vyzbrojeni zdravým rozumem a odhodláním. Každá vaše volba, ať už je to výběr zeleniny místo hranolek, deset minut chůze navíc nebo rozhodnutí přestat kouřit, je malou, ale důležitou výhrou v tomhle boji.
Nemusí z vás hned být maratonský běžec, s pohybem lze začít pozvolna. Můžete například každý den zařadit 30 minut svižné chůze. Chodíte-li ráno do práce na poslední chvíli, nebude to problém. Když k tomu raději vyjdete pár pater pěšky než výtahem, pomůžete svému zdraví i bez obětování volného času.
Nespoléhejte na „až to bude bolet“
Srdce je tichý hrdina, ale stejně jako každý stroj, i ono potřebuje pravidelnou údržbu. Kolik lidí ale chodí na pravidelné prohlídky u lékaře? Mnoho srdečních onemocnění, včetně zákeřného vysokého krevního tlaku, se totiž plíží potichu. Nezvýší se vám tep, nezabolí vás na hrudi. Prostě se nic neděje… až do dne, kdy je pozdě.
Pamatujte, vysoký krevní tlak už dávno není nemoc starých lidí. Dnes patří mezi civilizační nemoci a může zasáhnout kohokoliv. Sledování krevního tlaku by mělo být stejně samozřejmé jako kontrola motoru v autě.
Navíc vás to ani nemusí nic stát a možná ještě ušetříte. Pravidelná prohlídka u praktického lékaře je jednou z dva roky plně hrazená pojišťovnou a její absolvování může být podmínkou pro čerpání hrazení významnějších zdravotních výdajů. V závislosti na konkrétní pojišťovně můžete čerpat také řadu dalších příspěvků na prevenci.
Naměří-li vám váš lékař vysokou hodnotu krevního tlaku, nemusí být situace tak vážná, jak se zdá. Mnoho lidí je v ordinaci nervózní a krevní tlak tak roste kvůli prožívanému stresu. Pro tuto situaci se vžilo označení „syndrom bílého pláště“.
Váš osobní strážce srdce: Moderní technologie
Dobrá zpráva je, že dnes už nemusíte spoléhat jen na návštěvy u doktora. Moderní technologie nám dávají možnost mít nad svým zdravím kontrolu. Ať už jde o chytré hodinky nebo, ještě lépe, domácí digitální tlakoměr, který je klinicky validovaný (to znamená, že je opravdu spolehlivý). Tyto přístroje vám umožní sledovat svůj krevní tlak v klidu domova a případné výkyvy konzultovat s lékařem.
Některé tyto modernítlakoměry (např. Omron) dokonce umí odhalit fibrilaci síní (AFib), což je porucha srdečního rytmu, která postihuje až 2 % populace a která dramaticky zvyšuje riziko mozkové mrtvice. Dříve byste o ní neměli tušení, dnes vám o ní může říct vaše vlastní "domácí laboratoř".
Neberte zdraví svého srdce na lehkou váhu. Pravidelná kontrola, aktivní přístup k životnímu stylu a využití moderních technologií mohou být klíčové pro dlouhý a zdravý život. Pamatujte, vaše srdce bije jen pro vás. Pečujte o něj.
Tip: Kde začít?
Máte obavy o své srdce? Trápí vás vysoký krevní tlak? Nebojte se zeptat svého lékaře. Můžete také navštívit stránky www.rady-lekare.cz, požádat o radu nebo zde najít zde mnoho užitečných informací a tipů.
Zdroj:
WorldHeartDay 29 September 2025 | Don't Miss A Beat | WHF
Krevnitlak.cz
foto: Pixabay
Komentáře čtenářů
Několik posledních článků v rubrice Společnost
Muzeum války 1866: Na Chlumu ožívá největší bitva českého území
Mikulovské muzeum slaví 100 let výstavou o tom, co návštěvník běžně nevidí
Vzpomínka na západočeského výtvarníka
Bradbury a Karlštejn
Když vás vývoj zklame, byl to sen
Není sviní každý, komu perlu předhodíte
Před válkou studovala architekturu, dnes zachraňuje psy z fronty
15 let po zavraždění Simony Monyové
Svobodomyslné postřehy ze Světa knihy 2026
Povím-li Rómeo, musím říct Alfa
Omezenec putuje Českem i Moravou
Když se země nadechne a srdce zrychlí tep
Kousek přírody zpátky
Fejeton o teple
Jsem snad cyklo králík? Relax na kole
Operace Viking: Série o českých špionech za studené války
Igráček slaví padesátiny. Přejeme všechno nejlepší!
Milovník knih v roli kata
Nová výstava v Kutné Hoře odhaluje příběh slavné mincovny
Když se Velikonoce (ne)povedou aneb svátky mezi tradicí a bizárem
Další články v rubrice Společnost
Copyright © 2001 -
2026 www.webmagazin.cz Všechna práva vyhrazena - All rights reserved.
Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí článků je bez souhlasu redakce Webmagazin.cz zakázáno.
Redakce nezodpovídá za obsah příspěvků.