Ingredience: 

2 střední broskve 

½ banánu

½ pomeranče 

100 ml Toma Nádech pomeranče a citronové trávy

Zázvor (dle potřeby) 

 

Postup: Broskve zbavíme svrchní slupky a nakrájíme na kostky. Banán a pomeranč oloupeme a rovněž nakrájíme na menší kousky. Ovoce dáme do smoothie makeru zalejeme vodou Toma s příchutí a vše rozmixujeme do hladka. Pro pikantnější a výraznější chuť přidejte lžičku nastrouhaného zázvoru.  

 

2 hrnky švestek 

&Sťáva z citronu

100 ml Toma Nádech citronu a máty

Hrst chia semínek 

Koriandr nebo máta

Skořice nebo med na dochucení 

 

Postup: &Svestky omyjeme, rozkrojíme na poloviny a vložíme do smoothie makeru. Přidáme chia semínka, koriandr nebo mátu, a dle chuti skořici nebo med. Vše zalijeme ochucenou vodou a rozmixujeme do hladka. 

 

Menší svazek špenátu

1 malá okurka 

Zázvor 

Máta

&Sťáva z citronu 

100 ml Toma Natura 

 

Postup: &Spenát  omyjeme,  natrháme  a  dáme  do  mixéru.  Okurku omyjeme,  zbavíme  semínek  a  rovněž  nakrájíme.  Zázvor  nastrouháme, zhruba na 1 čajovou lžičku. Vše dáme do smoothie makeru, přidáme mátu a zalejeme vodou. Rozmixujeme do hladka.